冬天的水果蔬菜有哪些（冬天的水果）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于冬天的水果蔬菜有哪些，冬天的水果这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、苹果、桔子、猕猴桃、梨子、甘蔗、木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、石榴等等。

2、梨是冬季水果中的首选之一，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

3、尤其对缓解肺热咳嗽、孩子风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

4、甘蔗是冬季水果中的首选之一。

5、甘蔗是含水分很高的水果，其铁的含量也是众多水果中的数一数二的。

6、甘蔗拥有生津止渴、润喉去燥的作用，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

7、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。

8、富含十多种氨基酸，还有丰富的矿物质，如钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素等，可增强人体的免疫力，对防病抗病具有重要作用。

9、柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称，富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

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