变声期嗓音如何保健(变声期怎么让嗓子以后变得好听)

发布时间:2024-06-06 22:30:36 编辑: 来源:
导读 哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于变声期嗓音如何保健,变声期怎么让嗓子以后变得好听这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看...

哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于变声期嗓音如何保健,变声期怎么让嗓子以后变得好听这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!

控制音量。

尽管男孩子大多爱唱歌,但在变声期内应有所节制。

生活中我们常常看到,有的男孩子嫌自己的嗓音过于低沉嘶哑,于是便喜欢提高嗓门使劲喊叫。

结果往往造成声带病变,声带粘膜下部出血,引起声带肥厚等症状。

因此,在变声期每次唱歌时间不宜过长 ,尤其不宜唱高音和强音,在游戏或运动时不要高声叫喊,不要在刮大风的天气和灰尘大的环境里大声讲话。

在唱歌、讲话后,不要马上喝冷水或吃冷饮,应以喝温开水为宜。

2、注意保暖。

天冷的季节里外出时,要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部,以免着凉,特别要注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。

3、体勿过劳。

男性青少年精力旺盛,容易过度活动和过分劳累,这样会使身体抵抗力降低,从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官或全身性疾病。

这样,不仅说话、唱歌必然有气无力,喉肌容易疲劳,而且也会影响声带的发育。

因此,处于变声期的青少年应当尽量避免过度活动和劳累。

4、饮食嗜好。

在变声期内,在饮食方面要注意尽量少吃辛辣、过冷过热和油腻过重的食物,如胡椒、辣椒、大蒜及油炸食品等,以免对嗓子产生不良刺激。

喝酒和吸烟也会影响声带发育,故亦应忌之。

5、及时治病。

如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时,应该用些中药如胖大海、麦冬等泡茶饮用,或者口含碘喉症片、杜灭芬含片等。

一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎,要尽快求医,及时治疗,酌情应用抗生素等,以避免病情发展,形成慢性病变和影响发音。

如果声音嘶哑较重时,应尽量少说话或者禁声,使声带充分休息。

还可使用以下中药方:元参9克、麦冬9克、生地9克、甘草9克、桔梗3克、蝉衣5克、胖大海5克、凤凰衣5克、木蝴蝶5克。

每日一剂,水煎服。

一般一周左右即可见效。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助哦。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

热点推荐

精选文章