百米赛跑教程视频（百米赛跑技巧）
发布时间：2024-05-08 00:02:24来源：
哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于百米赛跑教程视频，百米赛跑技巧这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！
1、你哪条腿是有力腿？有力腿起跑时在前。
2、百米要注意起跑反应，要快，起跑后双腿要侧向扒地加速，身体不能马上直立，要顺着速度的加快逐渐直立，途中跑要注意身体直立（稍前倾），双臂前后45度摆动，手部要放松，不能握拳，大腿要高抬（尽量与地面平行），后蹬要充分，送髋动作明显。
3、冲刺时速度要最快，头部前伸带动身体撞线。
4、注意，百米的摆臂是非常重要的，有力的摆臂是创造好成绩的关键。
5、大概就这么多了，还有就是，百米是前脚掌着地，不是全脚掌着地（这个你应该知道）。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。
免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
