转呼啦圈的技巧教学视频（转呼啦圈的技巧）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，转呼啦圈的技巧教学视频，转呼啦圈的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先需要摆正心态，不能心急，可以先做腰部的基础练习。

2、不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节。

3、选择合适自己的呼啦圈，刚开始练习不以选择过重的，注意练习时间，练呼啦圈可以使腹肌更平滑结实，促进肠胃消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。