正面下手发球的易犯错误与纠正方法(正面下手发球和垫球的动作要领是什么)

发布时间:2024-02-03 17:10:20 编辑: 来源:
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大家好,小乐来为大家解答以下的问题,正面下手发球的易犯错误与纠正方法,正面下手发球和垫球的动作要领是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、下手发球:分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单,一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些,球向侧面跑出,转体击球。由于下手发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

2、垫球:“一夹二紧三提肩。”一夹是指两手握紧,二紧是两臂尽量靠紧,三是提肩。但是有一个要求是垫球不可以把腰挺直,要下弯,双腿弯曲,灵活移动。

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