过肩摔要锻炼什么部位（过肩摔要很大力气吗）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，过肩摔要锻炼什么部位，过肩摔要很大力气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、过肩摔不要很大力气，而是需要用巧力。

2、过肩摔就用右手或者是左手抓住对方的反方向的手腕或者是对方的手肘,然后迅速的切入进去,用臀部顶住对方的腰部,把对方拉向自己,然后使出一个杠杆原理,把对方从你的后方摔出来。

3、技巧性地过肩摔其实并不需要特别大的力气,而是需要技巧性的去做过肩摔。

本文到此结束，希望对你有所帮助。