长期失眠的危害性（长期失眠的危害）

关于长期失眠的危害性，长期失眠的危害这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、严重失眠的心理根源在于焦虑。

2、焦虑是由于一个人欲求不满而形成。

3、由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。

4、解决之道：1.找出引起你妈妈焦虑的根由，设法"满足"它。

5、2.建议你妈妈每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。

6、3.找出你妈妈心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。

7、如果你妈妈能够经常这样做，一度困扰你妈妈的失眠症状便可以自行消失。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。