游泳前的热身运动有哪些（游泳前的热身运动）

关于游泳前的热身运动有哪些，游泳前的热身运动这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、在炎热的夏天，游泳还可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服。

2、但是，游泳必须注意安全及卫生，不然，就容易发生伤病事故。

3、游泳时应注意哪些问题呢？身体检查　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。

4、患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

5、热身运动　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。

6、预防措施　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

7、还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。

8、如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

9、 　　冲洗 　　游泳后，要用干净水把全身再冲选一遍，以免传染疾病。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。