跨立与立正的动作要领(跨立的动作要领)

发布时间:2023-06-13 15:10:29 编辑: 来源:
导读 关于跨立与立正的动作要领,跨立的动作要领这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、在立...

关于跨立与立正的动作要领,跨立的动作要领这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、在立正姿势的基础上,听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直;上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,右手拇指扣住右手食指第二关节,手心向后(携枪时不背手)。

2、听到“立正”的口令后,左脚迅速收回,与右脚靠拢并齐,同时两手放下,恢复立正姿势。

3、跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”,即:跨脚快、背手快,跨脚位置准确。

4、毛病纠正方法左脚跨出的距离不准确,出脚和背手的动作不协调,不能同时到位。

5、纠正时强调脚手同时到位,左脚跨出时注意控制脚的距离,确实做到一脚之长。

6、主要掌握用大腿控制力量,并反复练习。

7、左脚跨出后,两脚角度不准,通过此练习达到跨脚速度快、距离准、上体稳。

8、2、左手握右手的部位和手的高低不准确。

9、纠正时强调左手手心对正右手腕关节,反复练习背手的高低,确实做到左手拇指的根部与腰带下沿(内腰带上沿)同高。

10、3、背手、跨脚协调动作练习。

11、按跨立的口令和动作要实领施,重点练习跨脚、背手、移重心三者的协调一致。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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