坐姿减肥的动作（坐姿减肥）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。坐姿减肥的动作，坐姿减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最好的坐姿是上身和腿部的角度呈135度，这更能保护人体的脊椎。

2、该理论颠覆了早先的“坐如钟”的建议。

3、研究者认为，板直的坐姿容易导致背部肌肉受伤，建议坐着时要向后略微倾仰一些。

4、办公室一族应该注意饮食要少油少盐，下班后一定要运动半个小时。

5、{稼瑾hong，痩身经验}就是最好的榜样，减淝这件事情最难的就是坚持了。

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