作家约翰·斯坦贝克曾说：“一个晚上遇到的难题，经过睡眠委员会的努力，第二天早上就解决了，这是很常见的情况。”许多人都声称他们在梦中实现了突破和创新。最近对睡眠科学的研究表明，这些说法得到了现代科学的支持。

2024 年的一项研究表明，睡眠可以帮助我们做出更理性、更明智的决定，而不会被误导性的第一印象所左右。为了证明这一点，美国杜克大学的研究人员让参与者参加了一场车库拍卖游戏。在实验中，参与者翻遍了虚拟的不想要的物品盒子。盒子里的大多数物品价值不高，但有几件特殊物品价值更高。在搜索了几个盒子后，参与者被要求挑选他们最喜欢的盒子，并将获得与盒子里物品价值等值的现金奖励。

当参与者必须立即决定选择哪个盒子时，他们往往不是根据盒子的全部内容来判断，而是根据盒子的前几件物品来判断。换句话说，这些参与者过度地受到他们遇到的第一条信息的影响，而没有将后续信息纳入他们的决策中。

当参与者睡觉并在第二天做出决定时，他们做出了更理性的选择，而盒子里贵重物品的位置似乎并没有影响他们的决定。

在睡眠大脑中解决问题

当我们陷入一个难题时，我们会觉得自己陷入了绝境。2019 年的一项研究发现，当他们以与未解决问题相关的声音的形式向睡眠中的大脑发出提示时，似乎可以帮助参与者在第二天解决该问题。