克利夫兰诊所的研究人员发现，针对慢性腰痛的 12 周治疗性虚拟瑜伽计划是一种可行、安全且有效的治疗选择。该研究结果发表在JAMA Network Open上。

慢性腰痛非常常见——全球多达 20% 的成年人患有长期或复发性腰痛。严重的情况下，疼痛会使人难以行走、睡眠、工作或进行日常活动。

临床指南建议首先使用非药物治疗，例如物理治疗或面对面瑜伽课。通过这项研究，研究人员检查了虚拟瑜伽课是否也能有效治疗慢性腰痛。研究结果显示，参加虚拟瑜伽课的参与者报告称背痛强度降低，背部相关功能改善。

“亲自参加瑜伽课可能具有挑战性，”克利夫兰诊所健康和预防医学系主任、这项研究的资深作者、医学博士、公共卫生硕士罗伯特·萨珀 (Robert Saper) 表示。“这项研究表明，虚拟瑜伽课程可以成为治疗慢性腰痛的一种安全有效的治疗选择。”

研究人员进行了一项为期 24 周的随机临床试验，涉及 140 名患有慢性腰痛的合格参与者。参与者的平均年龄为 48 岁，超过 80% 为女性。研究参与者是来自俄亥俄州东北部和佛罗里达州的克利夫兰诊所员工健康计划的成员。该研究于 2022 年 5 月至 2023 年 5 月进行。