如果iPhone已停用，这通常是由于多次输入错误的密码导致的。你可以尝试以下方法来恢复你的iPhone：

1. 通过iTunes解锁：

连接你的iPhone到电脑上，并打开iTunes。

如果询问设备密码，输入正确的密码以继续。

选择你的设备，然后点击“恢复iPhone”。这将会删除所有数据并重置设备为出厂设置。完成后，你可以按照向导进行操作重新设定你的iPhone。如果你打开了查找我的iPhone并且丢失了你的设备或者有双重认证的限制问题出现可能会不适用这种方法或者需要额外的步骤。

2. 使用iCloud解锁：

进入苹果iCloud官网，登录你的Apple ID账号。选择“查找我的iPhone”选项。点击“所有设备”，选择已停用的iPhone并点击“抹掉此iPhone”。这将删除所有数据并重置设备为出厂设置。之后只需按照向导操作即可重新设定你的iPhone。此方法的前提是你的设备已启用查找我的iPhone功能且处于联网状态才能抹除设备解除已停用的锁定状态。而且与双重认证相关的限制问题可能会不适用此方法。另外，如果你使用的是iOS 15.2之后的版本，此方法可能无法解锁停用设备。这时候你只能采用连接电脑并重新设置设备的方案。至于双系统的机型也可以通过隐藏锁区实现锁定解决之后关机重启解决停用问题。如果以上方法均不适用，建议寻求专业的手机维修店帮助解锁。请注意任何解锁方法都可能导致数据丢失，如有重要数据请先备份好数据再尝试以上操作。如有疑问请确保自己的Apple ID安全并且确定使用的是自己的iPhone再操作避免不必要的麻烦和损失。