在Excel中设置自动填充的方法有多种，这取决于你具体想要填充什么内容。下面是一些常见的方法：

1. **使用自动填充选项（AutoFill）**：

* 在Excel工作表中，输入一个数据，如日期、数字序列等。

* 将鼠标指针放在该单元格的右下角，直到出现一个小方块（填充句柄）。

* 点击这个小方块并向下或向上拖动以自动填充其他单元格。在此过程中，Excel会根据已有的数据模式进行填充（如序列、日期等）。

2. **自定义序列填充**：

* 在Excel的“文件”或“菜单”选项卡中选择“选项”。

* 在弹出的对话框中选择“高级”选项。

* 在“常规”类别下找到“编辑自定义列表”选项并点击。

* 在这里你可以添加自己的序列，例如一个特定的名称列表。创建后，在工作表中使用这个序列时，Excel会自动填充这些自定义名称。

3. **使用公式进行自动填充**：

* 在单元格中输入一个公式，例如求和、平均值等。

* 将该公式所在的单元格复制到其他单元格或使用填充句柄进行拖动，Excel会自动根据公式和引用的数据更新结果。

4. **数据验证列表填充**：

* 选择你想要限制的单元格范围。

* 在Excel的“数据”选项卡中选择“数据验证”。

* 在“允许”下拉菜单中选择“序列”。

* 在“来源”栏中输入你想要作为选项的序列值（用逗号分隔）。设置完成后，当你在这些单元格中点击时，会出现一个下拉列表供你快速选择预先定义的值。

注意：这些方法可能因为Excel的版本或操作系统的不同略有差异。如果遇到问题，建议查阅具体版本的Excel帮助文档或在线教程。