从企业家到专业运动员和创意人员，他们都有一些习惯，使他们能够在游戏中保持领先并获得他们所关注的成功。史蒂夫乔布斯每天都穿着同样的黑色模特高领毛衣，牛仔裤和New Balance运动鞋。塞雷娜·威廉姆斯在比赛期间每天都穿着同样的脏袜子。在创意块中，Seuss博士会选择300个帽子中的一个来佩戴，直到他感受到灵感。这些例程可能听起来很奇怪甚至有点粗糙，但拥有帮助其实现目标的工具并不疯狂。如果你发现自己生活在一个你想要升级的地方，无论是个人还是你的职业，你可能想要像苏斯博士一样尝试新的东西 - 进入催眠疗法。

为了更好地理解催眠是如何起作用的，首先，让我们快速了解它不是什么以及实际上是什么。很多人都误以为催眠是一种愚蠢的精神控制。让我们承认，我们在某些方面都想到了这一点。相反，真正的临床催眠治疗绝不是。催眠是极端的身体放松加上心理意识的提升。虽然催眠可能看起来像睡眠，但它实际上是一个目标的冥想。听起来像是那些总是有目标的A型人物的完美搭档，对吧?从这种深度平静的状态，你可以深入到你心灵的深处，90%的放弃或建立新习惯所需的生命：你的潜意识。

“我与金融行业的很多人合作，他们中的一些人非常积极地攀登企业阶梯，但却无法取得成功。经过几次会议后，我们能够更频繁地识别，这是他们从未意识到的缺乏信心。“心理治疗师，诺亚卡斯博士，纽约健康催眠和综合治疗临床主任说。“人们可能会有意识地认为他们是雄心勃勃的，但是他们的潜意识 - 其中心灵的一部分会影响一个人的行为和感受 - 说得不然。通过催眠治疗，我和我的病人能够利用下面真正发生的事情来解决这些问题，从而实现他们的职业目标。“

潜意识的力量的作者：利用你的内心创造你一直想要的生活和名人催眠师，Kimberly Friedmuttter引用“据报道，根据研究，催眠的成功率为93%，会话次数少于行为和心理疗法。这使研究人员相信，改变习惯，思维模式和实际行为催眠不仅是最有效的方法，而且与其他形式的治疗相比，它需要更少的时间/疗程。(Alfred A. Barrios / 1970)。“

虽然媒体倾向于将注意力集中在弗里德莫特与名人的合作上，但她的客户还包括许多其他工作领域的专业人士。具体来说，当被要求帮助企业家时，金伯利以她的“冷漠行动”技巧开始，让企业家精力充沛地追求他们的下一个目标。然后，她让他们专注于目标，并检查他们想要达到的目标以及阻止他们的目标。对失踪目标或(FOMT)的恐惧是最常见的罪魁祸首。

如果你想知道在催眠期间你的大脑究竟是什么力学，那么让我为你分解它。你的脑波模式会发生变化并减慢到θ状态，类似于做梦。在这一点上，你的潜意识开放接受新的编程。治疗师可以使用各种各样的引导图像，治疗词语和口头重复来促进积极的行为，如建立信心，增加动力，平静焦虑，克服恐惧症，戒烟，平息对公开演讲的恐惧和减肥。

如果你还在围栏上，请放心，你会和你在一起。莫扎特在被催眠的同时创作了歌剧“Cosi fan tutte”。阿尔伯特爱因斯坦的相对论诞生于他的一次自我催眠时期。老虎伍兹利用催眠来帮助他保持专注于高尔夫球场。其他粉丝包括Julia Roberts，Jackie Kennedy和Ellen DeGeneres。